장시간 앉아있는 것이 건강에 해로울 수 있으며, 심지어 규칙적으로 운동을 하는 경우에도 마찬가지라고 ‘Swedish School of Sport and Health Sciences’ 연구진이 최근 경고했다.

연구진은 앉아있는 것의 위험함을 강조하기 위해 어떻게 육체적인 활동이 정의되어야 하는지를 재고해야 한다고 말했다.

현재 가이드라인은 육체적 활동의 최소량을 권고하고 있지만, 사람들이 앉아서 보내는 시간의 제한을 알려주고 있지는 않다.

연구진은 “4시간 동안 앉아있은 후, 신체는 해로운 신호를 보내기 시작한다. 체내 혈당과 지방의 총량을 조절하는 유전자들이 정지하기 시작한다”고 설명했다

이 연구 보고서는 ‘British Journal of Sports Medicine’에 게재되어 있다.